الطريق إلى مهنة أحلامك

مجاني

علم النفس

أساسيات التفاؤل المكتسب

التفاؤل المكتسب هو نظرية نفسية تشير إلى أن الأفراد يمكنهم تعلم نظرة متفائلة للحياة من خلال تعديل أسلوب تفسيرهم للأحداث.

• تحليل نمط التفسير الشخصي وتحديد أبعاده التفاؤلية والتشاؤمية...
• تطبيق نموذج ABC لتحليل الأحداث والمعتقدات والعواقب في مواقف...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 5

راجع

مجاني

علم النفس

المقارنة الاجتماعية والحسد الرقمي

المقارنة الاجتماعية عملية نفسية جوهرية يقوم فيها الفرد بتقييم ذاته من خلال مقارنة قدراته وآرائه وصفاته مع الآخرين، وقد صاغها ليون فيستنجر في نظريته الكلاسيكية التي ميّزت...

• يحلل الأسس النظرية للمقارنة الاجتماعية ويصنف أنواعها واتجاها...
• يقيم دور وسائل التواصل الاجتماعي كمسرح للمقارنة الاجتماعية م...
• +5 مخرجات إضافية

12 وحدات 5

راجع

مجاني

علم النفس

الوحدة والتواصل الاجتماعي

الوحدة ليست مجرد غياب للآخرين، بل هي تجربة ذاتية معقدة تنشأ من فجوة بين مستوى التواصل الذي نرغب فيه وما نعيشه فعلياً.

• تحليل الفروق بين أنواع الوحدة المختلفة وتقييم آثارها العميقة...
• تحديد العوامل النفسية والاجتماعية التي تسهم في الشعور بالوحد...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 5

راجع

مجاني

علم النفس

مهارات التواصل الزوجي

مهارات التواصل الزوجي هي مجموعة من القدرات اللفظية وغير اللفظية والعمليات العاطفية التي تُمكّن الزوجين من تبادل المعلومات والمشاعر والاحتياجات بوضوح واحترام، ومن الاستماع...

• يحلل الطالب أسس التواصل في العلاقة الزوجية لتمييز الأنماط ال...
• يطبق الطالب مهارات الاستماع الفعال بين الزوجين باستخدام إعاد...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

مهارات الإرشاد

مهارات الإرشاد هي مجموعة من القدرات والتقنيات التواصلية والتحليلية التي يستخدمها المرشد لمساعدة المسترشد على فهم ذاته واتخاذ قرارات أفضل ومواجهة تحدياته النفسية والاجتماع...

• يوضح مفهوم الإرشاد النفسي وأدوار المرشد وحدود العلاقة المهني...
• يطبّق المسؤوليات الأخلاقية والكفايات المهنية للمرشد في قرارا...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

الأداء تحت الضغط

الأداء تحت الضغط هو مجال متعدد التخصصات يدرس كيفية استجابة الأفراد والفرق للمواقف التي تنطوي على مخاطر عالية أو عواقب كبيرة أو توقعات مرتفعة.

• يحلل المتعلم مصادر الضغط وتأثيراتها الفسيولوجية والنفسية على...
• يطبق مبادئ العقلية النامية لتحويل التحديات إلى فرص للنمو وتع...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

رهاب المسرح وتوتر الأداء

رهاب المسرح وتوتر الأداء هو حالة نفسية وجسدية تتمثل في خوف شديد ومستمر من التحدث أو الأداء أمام الآخرين، مصحوبًا بأعراض مثل تسارع ضربات القلب، والتعرق، والرجفة، وصعوبة ال...

• تحليل أسباب رهاب المسرح وأنواعه لتحديد المحفزات الشخصية للتو...
• تطبيق تقنيات الاسترخاء والتنفس لتخفيف الاستجابات الفسيولوجية...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

ممارسات الامتنان

ممارسات الامتنان هي مجموعة من الأساليب والتمارين المنهجية التي تهدف إلى تنمية الشعور بالشكر والتقدير تجاه النعم والجوانب الإيجابية في الحياة، مهما كانت صغيرة أو كبيرة.

• تحليل مفهوم الامتنان وتمييز أهميته في تحسين جودة الحياة اليو...
• تقييم الفوائد النفسية والجسدية للامتنان بناءً على الأدلة الع...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

عدة النماذج الذهنية

النماذج الذهنية هي أطر معرفية تساعدنا على فهم كيفية عمل العالم من حولنا، وهي اختصارات عقلية مستمدة من مختلف التخصصات العلمية والفلسفية.

• يطبق التفكير من المبادئ الأولى لتحليل المشكلات المعقدة وتحدي...
• يقيّم التحيزات المعرفية الشائعة ويصمم استراتيجيات للحد من تأ...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

تقنيات الاستماع التأملي

الاستماع التأملي هو أسلوب تواصل متقدم يركز على فهم المتحدث بشكل كامل من خلال إعادة صياغة رسالته وعكس مشاعره وقيمه الأساسية.

• تحليل مفهوم الاستماع التأملي وتمييز أهميته في تعزيز التواصل...
• تطبيق أساسيات التواصل غير اللفظي مثل لغة الجسد ونبرة الصوت أ...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

مهارات أخذ المنظور

أخذ المنظور هو القدرة على فهم وتفسير أفكار الآخرين ومشاعرهم ونواياهم من وجهة نظرهم الخاصة، وليس من وجهة نظرنا نحن.

• يحلل مفهوم أخذ المنظور وأهميته في تعزيز التفاعلات الاجتماعية...
• يطبق نظرية العقل لاستنتاج الحالات العقلية للآخرين في المواقف...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

العزلة في العمل عن بُعد

العزلة في العمل عن بُعد هي حالة نفسية واجتماعية يعاني فيها الموظف من انقطاع التواصل البشري والانتماء التنظيمي نتيجة العمل خارج بيئة المكتب التقليدية.

• يحلل المتعلم الأسباب الجذرية للعزلة في العمل عن بُعد ويصنفها...
• يقيم المتعلم الآثار النفسية والجسدية للعزلة على الصحة العامة...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 4

راجع

مجاني

علم النفس

تقنيات التأريض للهدوء

تقنيات التأريض للهدوء هي مجموعة من الممارسات القائمة على الأدلة العلمية التي تهدف إلى تثبيت انتباه الفرد في اللحظة الحاضرة، مما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل شدة ا...

• تحليل مفهوم التأريض وأهميته في تهدئة الجهاز العصبي وتحديد دو...
• تقييم استجابة الجسم للتوتر من خلال فهم الجهاز العصبي وتحديد...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

التدفق في الحياة اليومية

التدفق هو حالة ذهنية يبلغ فيها الفرد ذروة التركيز والانغماس في نشاط معين، بحيث يذوب الوعي بالذات والوقت، ويصبح الأداء تلقائيًا وسلسًا.

• تحليل مفهوم التدفق وتقييم أهميته في تحسين جودة الحياة اليومي...
• تطبيق الشروط الأساسية لدخول حالة التدفق في مواقف عملية متنوع...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

التكيف اللذائذي وتلاشي السعادة

التكيف اللذائذي هو ميل الإنسان الطبيعي إلى العودة إلى مستوى ثابت من السعادة بعد تعرضه لأحداث إيجابية أو سلبية كبيرة.

• تحليل مفهوم التكيف اللذائذي وتأثيره على استدامة السعادة في ا...
• تقييم العوامل المؤثرة في سرعة التكيف اللذائذي لدى الأفراد تج...
• +5 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع