الطريق إلى مهنة أحلامك

مجاني

علم النفس

الملل وأحلام اليقظة لتوليد الأفكار

الملل وأحلام اليقظة هما حالتان ذهنيتان طبيعيتان يمر بهما كل إنسان، لكنهما غالبًا ما يُنظر إليهما على أنهما مضيعة للوقت.

• تحليل مفهوم الملل وأشكاله المختلفة وتمييزها عن أحلام اليقظة...
• تقييم الأدلة العصبية حول دور الشبكة الافتراضية في تعزيز الإب...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

الصبر في العلاقات

الصبر في العلاقات هو القدرة على تحمل الإحباطات والتحديات والاختلافات التي تنشأ بين الأفراد دون انفعال أو استسلام، مع الحفاظ على الهدوء والوضوح في التعامل.

• يحلل مفهوم الصبر في العلاقات ويميز بينه وبين التساهل أو التخ...
• يبني خطة عملية لاستخدام الصبر كأداة أساسية لبناء الثقة في ال...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

التحيزات المعرفية وكيفية اكتشافها

التحيزات المعرفية هي أنماط منهجية من الانحراف عن العقلانية في الحكم واتخاذ القرار، تنشأ من طريقة معالجة الدماغ للمعلومات.

• تحليل الآليات العقلية وراء التحيزات المعرفية باستخدام نموذج...
• تقييم تأثير تحيزات الانتباه والذاكرة على تشكيل التصورات اليو...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

الاستماع في الصراع

الاستماع في الصراع هو فن وعلم في آن واحد، يدرس كيفية استخدام الإنصات الفعّال كأداة استراتيجية لتفكيك التوتر وفهم الجذور العميقة للخلافات.

• يحلل دور الاستماع في فهم ديناميكيات الصراع وتأثيره على مسار...
• يطبق فهم سيكولوجية الانفعالات لتحديد الاحتياجات العاطفية أثن...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

مهارات تخفيف التصعيد

مهارات تخفيف التصعيد هي مجموعة من الاستراتيجيات والتقنيات التي تهدف إلى خفض حدة التوتر والغضب في المواقف الصراعية قبل أن تتفاقم إلى سلوك عدواني أو عنيف.

• تحليل مراحل التصعيد والنزاع لتحديد العلامات المبكرة للتدخل ا...
• تطبيق تقنيات الوعي الذاتي للتحكم في الانفعالات أثناء المواقف...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

التغلب على قلق الهاتف

التغلب على قلق الهاتف هو مجال متخصص في علم النفس السلوكي والمعرفي يركز على فهم الخوف غير العقلاني من إجراء أو استقبال المكالمات الهاتفية.

• تحليل المحفزات الشخصية والتشوهات المعرفية التي تثير قلق الها...
• تطبيق تقنيات الاسترخاء والوعي الذاتي للتحكم في الأعراض الجسد...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

الاختلاف باحترام

الاختلاف باحترام هو مفهوم يرمز إلى القدرة على التعبير عن الرأي المخالف والتعامل مع الآراء المختلفة بطريقة تحافظ على كرامة جميع الأطراف وتعزز التفاهم المتبادل.

• أن يطبق المتعلم مهارات الاستماع الفعال لفهم وجهات النظر المخ...
• أن يصوغ المتعلم تعبيرًا واضحًا ومنظمًا عن رأيه باستخدام لغة...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

الصدق بدون قسوة

الصدق بدون قسوة هو فنّ قول الحقيقة بطريقة تراعي مشاعر المتلقي وتحفظ له كرامته، وهو مفهوم يجمع بين المصداقية والتعاطف في آن واحد.

• يحلل مفهوم الصدق وأثره في بناء الثقة والعلاقات الصحية في الح...
• يميز بين الصدق والقسوة من خلال تحديد المفاهيم الخاطئة الشائع...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 3

راجع

مجاني

علم النفس

التسامح والتخلي عن الماضي

التسامح والتخلي عن الماضي مجال نفسي ووجداني يهتم بكيفية تحرير الفرد علاقته العاطفية والمعرفية مع أحداث مؤلمة أو ظالمة أو مخيبة، دون إنكار الضرر أو تبريره أو نسيانه.

• تحليل المفاهيم الأساسية للتسامح والتخلي عن الماضي وتمييزها ع...
• تقييم تأثير مشاعر الاستياء والاجترار والمكاسب الثانوية على ا...
• +5 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

التغلب على رهبة المسرح

التغلب على رهبة المسرح هو مجال تطبيقي نفسي وسلوكي يهتم بدراسة القلق الذي يظهر قبل أو أثناء الأداء أمام الجمهور، ويشمل نطاقه فهم الأعراض الفسيولوجية والمعرفية والسلوكية ال...

• يحلل المتعلم الأعراض الجسدية والنفسية لرهبة المسرح وأسبابها...
• يوظف المتعلم آليات العقل والجسم المرتبطة برهبة المسرح لتفسير...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

التربية الهادئة تحت الضغط

التربية الهادئة تحت الضغط هي نهج تربوي يهدف إلى الحفاظ على اتزان الوالدين العاطفي أثناء التعامل مع المواقف الصعبة مع الأطفال.

• تحليل تأثير التوتر المزمن على أنماط التربية وتحديد علاماته ا...
• تطبيق تقنيات الوعي الذاتي والتنظيم الانفعالي لتهدئة النفس قب...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

أدواتك لإدارة التوتر

إدارة التوتر هي مجال معرفي متعدد التخصصات يدرس استجابة الجسم والدماغ للضغوط النفسية والبيئية، ويطور استراتيجيات فعّالة للتعامل معها.

• تحليل الأسباب الفسيولوجية والنفسية للتوتر وربطها بآليات استج...
• تحديد المسببات الشخصية للتوتر من خلال تقييم ذاتي منهجي وموثق
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

الحدود المهنية

الحدود المهنية هي الخطوط الفاصلة التي يضعها الفرد لحماية مساحته الشخصية والمهنية في بيئة العمل، وتحديد ما هو مقبول وما هو غير مقبول في التعاملات اليومية.

• تحليل مفهوم الحدود المهنية وتصنيف أنواعها المختلفة (الجسدية،...
• تقييم حدودك الشخصية بناءً على قيمك واحتياجاتك المهنية لتحديد...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

متعة الترقب

متعة الترقب هي حالة نفسية إيجابية تنشأ من توقع حدث سارٍ في المستقبل، وتشمل طيفًا من المشاعر كالحماس والفضول والأمل، وهي تختلف جوهريًا عن القلق الذي يرتبط بالخوف من المجهو...

• تحليل مفهوم الترقب وتمييزه عن الأمل والتوقع مع تقديم أمثلة م...
• تطبيق مبادئ علم النفس لفهم كيفية تأثير الترقب على العواطف وا...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

الاستماع التعاطفي

الاستماع التعاطفي هو ممارسة متعمّدة للإنصات الكامل للآخر بهدف فهم مشاعره واحتياجاته دون إصدار أحكام أو مقاطعة.

• يحلل المتعلم الفرق بين التعاطف والشفقة في سياقات التواصل الم...
• يطبق المتعلم مهارات الاستماع النشط لتحسين فهم الرسائل اللفظي...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع