الطريق إلى مهنة أحلامك

مجاني

علم النفس

التغلب على تأجيل النوم

تأجيل النوم هو سلوك شائع يتمثل في تأخير موعد النوم رغم معرفة العواقب السلبية، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بمشاعر الذنب والإحباط.

• تحليل الأسباب النفسية لتأجيل النوم وتحديد العوامل المؤثرة في...
• تصميم روتين مسائي ثابت يتضمن أنشطة مهدئة لتحسين جودة النوم
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

التسامح في الحياة اليومية

التسامح في الحياة اليومية هو مفهوم يشير إلى القدرة على تقبل الاختلافات والتعامل مع الإساءات والأخطاء دون حمل الضغينة أو الرغبة في الانتقام.

• يحلل المتعلم مفهوم التسامح ويقارن بين أهميته الفردية والاجتم...
• يصمم المتعلم خطة عملية لتجاوز العوائق النفسية والاجتماعية ال...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

التواصل المعزز والبديل

التواصل المعزز والبديل هو مجال علمي وممارسة مهنية تهدف إلى تعويض أو دعم القدرات التواصلية للأفراد الذين يعانون من قصور شديد في الكلام أو اللغة.

• تحليل مفهوم التواصل المعزز والبديل وأهميته في دعم الأفراد ذو...
• مقارنة بين أنظمة التواصل المعزز والبديل المختلفة واختيار الأ...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

مهارات مرافقة الحزن

مرافقة الحزن هي فن وعلم تقديم الدعم العاطفي والعملي للأشخاص الذين يعانون من فقدان شخص عزيز أو أي خسارة كبيرة في حياتهم.

• تحليل الأبعاد النفسية والعاطفية للحزن والخسارة لتمييز ردود ا...
• تطبيق نموذج المرافقة مقارنة بالعلاج لتحديد الحدود والأدوار ا...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

بناء الثقة في الفرق عن بُعد

بناء الثقة في الفرق عن بُعد هو مجال معرفي متعدد التخصصات يدرس كيفية إنشاء والحفاظ على العلاقات القائمة على الثقة بين أعضاء الفرق الذين يعملون من مواقع مختلفة.

• يحلل التحديات الخاصة ببناء الثقة في بيئة العمل عن بُعد ويقتر...
• يطبق قواعد التواصل الفعال لتعزيز الثقة بين أعضاء الفريق عن ب...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 2

راجع

مجاني

علم النفس

إدارة الإرهاق الإبداعي

الإرهاق الإبداعي هو حالة من الاستنزاف النفسي والعقلي تنشأ نتيجة الضغط المستمر على القدرات الإبداعية دون فترات تعافٍ كافية.

• تحليل الأعراض والتأثيرات النفسية والجسدية للإرهاق الإبداعي ع...
• تحديد المحفزات البيئية والنفسية التي تؤدي إلى الإرهاق الإبدا...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

حلقات التفاعل

حلقات التفاعل هي نماذج سلوكية تصف دورة متكررة من الأحداث التي تدفع المستخدم إلى تكرار سلوك معين.

• تحليل المكونات الأساسية لحلقة التفاعل (المحفز، الفعل، المكاف...
• تصميم محفزات فعالة تستند إلى مبادئ علم النفس السلوكي لزيادة...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

تصميم مساحة عمل للتركيز

تصميم مساحة عمل للتركيز هو مجال متعدد التخصصات يدمج بين علم النفس البيئي والهندسة البشرية والتصميم الداخلي، بهدف خلق بيئة تدعم الانتباه المستمر وتقلل من الإجهاد الذهني.

• تحليل مساحة العمل الحالية لتحديد مصادر التشتيت والعوائق التي...
• تطبيق مبادئ التقسيم المكاني لإنشاء مناطق مخصصة للعمل العميق...
• +5 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

إدارة الأخبار والتصفح السلبي

إدارة الأخبار والتصفح السلبي هي مجال معرفي متعدد التخصصات يدرس كيفية تفاعل الأفراد مع تدفق المعلومات الإخبارية اليومية، ويركز على التمييز بين الاستهلاك النشط والسلبي للأخ...

• تحليل التأثير النفسي لاستهلاك الأخبار على الصحة العقلية وتحد...
• تحديد خصائص التصفح السلبي ومحفزاته في استخدام وسائل التواصل...
• +5 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

ضغوط الأعياد والتجمعات العائلية

تُعد ضغوط الأعياد والتجمعات العائلية ظاهرة نفسية واجتماعية مركبة تنشأ من التفاعل بين التوقعات العائلية المثالية والواقع العملي، وتشمل مجموعة من المسببات كالالتزامات المال...

• يحلل المتعلم العوامل النفسية والاجتماعية لضغوط الأعياد ويحدد...
• يطبق تقنيات إدارة التوقعات بشكل فعال لتقليل الإحباط قبل وأثن...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

أدوات التغلب على قلق الامتحان

قلق الامتحان هو حالة نفسية وجسدية من التوتر والترقب تنشأ استجابةً للمواقف التي تتطلب تقييمًا للأداء، وتتمثل في مجموعة من الأعراض المعرفية والانفعالية والفسيولوجية التي تظ...

• يحلل الأسباب الفسيولوجية والنفسية لقلق الامتحان وتأثيرها على...
• يطبق تقنيات التنفس العميق والاسترخاء العضلي التدريجي لتخفيف...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

الضحك واللعب للبالغين

الضحك واللعب للبالغين هو مجال متعدد التخصصات يدرس دور الضحك واللعب في حياة الإنسان بعد مرحلة الطفولة، ويجمع بين رؤى علم النفس الإيجابي، وعلم الأعصاب، وعلم الاجتماع، والدر...

• يحلل المتعلم الأدلة العلمية التي تشرح تأثير الضحك واللعب على...
• يحدد المتعلم العوائق الشخصية والاجتماعية التي تمنع البالغين...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

التغلب على كآبة الأحد

كآبة الأحد هي حالة نفسية شائعة تتمثل في شعور بالحزن والقلق والانزعاج يظهر عادة في فترة ما بعد الظهر أو مساء الأحد، وتُعرف أيضًا باسم "قلق الأحد" أو "حزن نهاية العطلة".

• تحليل الأسباب النفسية والجسدية لكآبة الأحد وتقييم تأثيرها عل...
• تقييم تأثير العادات اليومية على مزاج نهاية الأسبوع وتصميم خط...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

التواصل اللاعنفي

التواصل اللاعنفي هو منهج تواصلي طوّره عالم النفس مارشال روزنبرغ في ستينيات القرن الماضي، ويقوم على فكرة أن البشر يتشاركون في احتياجات إنسانية أساسية، وأن الصراعات تنشأ عن...

• تحليل المواقف اليومية لفصل الملاحظات الموضوعية عن التقييمات...
• تطبيق خطوات التعبير عن المشاعر بدقة مع تحديد الاحتياجات الكا...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع

مجاني

علم النفس

ربط الإغراء

ربط الإغراء هو استراتيجية سلوكية تعتمد على دمج نشاط مرغوب وممتع مع نشاط ضروري لكنه قد يكون مملاً أو صعباً، بهدف زيادة الدافعية لإنجاز المهام المطلوبة.

• تحليل الأسس النفسية لربط الإغراء وتفسير كيفية تأثيرها على ال...
• تصميم خطة شخصية لربط الإغراء من خلال اقتران متعة مرغوبة بمهم...
• +6 مخرجات إضافية

12 وحدات 1

راجع